1. Главная страница
2. ЖИЗНЬ УЧРЕЖДЕНИЯ
3. Основы безопасности жизнедеятельности
4. Поликлиника информирует

10 октября – Всемирный день психического здоровья

По решению Всемирной федерации психического здоровья и при поддержке Всемирной организации здравоохранения с 1992 года отмечается Всемирный день психического здоровья.

     В этот день проходят мероприятия, цель которых информировать население всего мира о проблемах психического здоровья и способах его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств, сокращения депрессивных расстройств, умственной отсталости, наркотической зависимости, эпилепсии, распространенности болезни Альцгеймера, шизофрении.

     В уставе ВОЗ записано: «Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Только в состоянии благополучия человек может полностью реализовать свои способности и потенциал, противостоять стрессам, плодотворно работать и внести свой вклад в жизнь общества. Можно сделать вывод, что психическое здоровье основа  благополучия каждого человека, а значит и всего сообщества.

     Подростковый возраст - для многих это очень интересное время, но это также время стрессов и тревог. В жизни происходит много перемен, ребенок становится взрослым, иногда приходится менять школу, готовиться к поступлению в университет или думать о работе.

     В некоторых случаях такие переживания, не распознанные и оставленные без внимания, могут привести к развитию психических заболеваний. Дополнительную нагрузку на психическое здоровье оказывает использование виртуальных сетей в любое время дня и ночи, высокий темп жизни, отсутствие нормального сна и отдыха, вредные привычки.

     Во избежание развития депрессии:

- научитесь преодолевать стрессовые ситуации;

- ведите здоровый образ жизни;

- общайтесь с друзьями;

- занимайтесь интересным делом;

- избавляйтесь от вредных привычек;

-старайтесь видеть во всем больше позитива, не зацикливайтесь на отрицательных эмоциях;

- не снимайте стресс с помощью алкоголя или курения;

- постарайтесь полноценно отдыхать, спите не менее 7-8 часов;

- при появлении навязчивых сомнений и тревог, обратитесь к тому, кому доверяете.

УЗ «15-я городская детская поликлиника», фельдшер-валеолог
Нестерова Н.Е.